Image Blog

"El  miedo  a  la  vida  se  sana  cuando  reconocemos  que  somos  la  vida" Daniel Taroppio

 

Uno de los “trastornos” que está siendo muy común en la actualidad es la ansiedad… este, se caracteriza por síntomas físicos  como sudoración, temblores, taquicardia, sensación de ahogo, de agitación, molestias abdominales, entre muchos otros; así mismo, está siendo muy común recurrir a medicamentos para disminuir esos síntomas con lo que sentimos que no podemos convivir…  pero nos hemos preguntado en algún momento el ¿para qué estos síntomas el mensaje que nos trae la ansiedad?

Si vemos este síntoma desde una perspectiva profunda, podemos comprender que la ansiedad es un exceso de futuro, tal vez estamos más preocupados por lo que pueda a llegar a pasar después que por lo que está sucediendo en este momento; esta sensación de incertidumbre que nos lleva a anticiparnos, está cargada de miedo y temores por no saber si podremos lograr aquello que queremos; igualmente se hacen presentes pensamientos que están  permeados por una carga negativa, ligados al miedo de que algo malo puede llegar a pasarnos a nosotros mismo o a las personas que son importantes para nosotros.

Todo este juego mental que va acompañado de pensamientos catastróficos, síntomas físicos y emocionales, nos habla de una desconexión, con nosotros mismos y con el momento presente. Cuando estamos desconectados de nosotros mismos perdemos la capacidad para confiar, en nosotros y en la vida, perdemos nuestro poder personal y comenzamos a sentir que las situaciones y el mundo que nos rodea es más grande que  nosotros; esta desconexión nos lleva a sentir un profundo temor hacia todo; se podría decir entonces que la ansiedad es un reflejo del miedo a vivir.

Uno de los pasos para superar la ansiedad es hacernos consciente de nuestros síntomas, del momento en el que aparecen, para así descubrir que nos quieren decir, y a partir de allí comenzar un proceso de autoconocimiento que nos permita reconocernos y reconectarnos con nosotros mismos, recuperar nuestro poder y sobre todo la confianza en la vida; recordando que somos los constructores de nuestra vida; comprender esta verdad nos permite hacernos cargo de nosotros mismos aprendiendo de cada una de las experiencias posibilitándonos así crecer  y transformarnos.

 

En Visión Integral te brindamos las herramientas para disminuir los síntomas de la ansiedad y para descubrir el mensaje que tiene para ti. 

Laura Coy Molina

Psicóloga Integral

Contáctanos

3222105 3012205434

www.visionintegral.org 

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada..