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Los estudiosos del tema, han definido la depresión como una enfermedad que afecta nuestra forma de pararnos frente al mundo, que sus síntomas pueden afectarnos tanto física como mental y emocionalmente y que causa deterioro en la mayoría de las dimensiones de nuestra vida. 

Y ¿qué pasa si miramos más allá de los síntomas? ¿Si nos conectamos con la profundidad de ésta?... Podríamos descubrir el origen de la depresión y tomar el impulso para salir de ella; pues si bien es una enfermedad que tiene componentes biológicos, como seres humanos tenemos la posibilidad de transformar nuestra realidad, cambiando la forma en la que percibimos el mundo. 

Cuando pasa un evento muy fuerte en nuestra vida, es completamente normal que nos sintamos tristes, pero al no asumir la tristeza conscientemente, esta se va acumulando hasta que una día sale en forma de depresión; Esto quiere decir que a lo largo de la vida podemos ir guardando en nuestro interior dolores no resueltos a los cuales no les prestamos la suficiente atención y llega un momento en el cual no podemos contenerlos más y salen todos de una vez cargados de síntomas físicos, emocionales, mentales y afectivos conocidos como depresión. 

La depresión está caracterizada por un estado de ánimo bajo, con sensación de tristeza y melancolía, fatiga, falta de energía, sensación de opresión en el pecho, o de vacío, pensamientos negativos centrados en el pasado, y un anhelo que aquello que se fue y que no volver. Este estado de ánimo tiñe la percepción de la realidad, y al estar inmersos en recuerdos negativos, todo lo que apreciamos en el mundo lo vemos como negativo, conectándonos con la fragilidad, la vulnerabilidad, con el abandono, el vacío y la perdida, desconectándonos con la vida que sucede en este instante, cayendo en un sinsentido que puede llevarnos incluso a desear morir. 

Explorar el trasfondo de la depresión requiere de valentía para adentrarnos en nuestro interior y ver qué es lo que hay, es decir, reconocer las emociones, los pensamientos y las situaciones que nos han llevado a sentirnos así, para darles un trámite adecuado, buscando resignificar los eventos dolorosos del pasado y transformándolos en posibilidad de crecimiento, aprendizaje y sanación, que nos impulse a reconectarnos con la vida y a disfrutar de ella en el presente. 

En Visión Integral te acompañamos a mirar la profundidad de tu depresión y te brindamos herramientas para transformarla en una aliada de tu crecimiento personal.

Laura Coy Molina 

Psicóloga Integral 

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www.visionintegral.org

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