¿Qué es la depresión y ansiedad?

La Ansiedad y la Depresión son trastornos del estado de ánimo comunes que frecuentemente afectan la calidad de vida de las personas, cerca de un 10% de la población mundial debe manejar estos indicios según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Aunque estos se presentan de modo individual, es usual encontrar escenarios en los cuales los síntomas de ambos se manifiestan de modo conjunto en una persona, dándoles un carácter simultáneo (comorbido); por ello es importante tener claridad frente a las características de cada uno para poder identificarlos de un modo preciso y así abordarlos eficazmente.

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Mientras que la Depresión genera una sensación de tener poca energía, niveles bajos de motivación y una perspectiva negativa generalizada, la Ansiedad aumenta nuestra frecuencia cardiaca, incrementa nuestros pensamientos repetitivos y nos mantiene en un estado general acelerado innecesario, ocasionando un desperdicio de energía y una posterior sensación de fatiga. Otras manifestaciones de estos cuadros son similares, como lo es el caso de la angustia y un bajo rendimiento en actividades diarias.

¿Cómo te puede afectar la depresión y/o ansiedad?

  • Cansancio y sensación de agotamiento.
  • Trastornos de sueño.
  • Sudoración y temblores.
  • Impulsividad.
  • Conductas de escape y/o evitación.
  • Dolores de cabeza.
  • En casos extremos, disfunciones sexuales, trastornos alimenticios y suicidio.
  • Bajo desempeño cognitivo.
  • Afectación del sistema inmunológico.
  • Pérdida de sentido.
  • Hipervigilancia.
  • Dolores crónicos.
  • Aislamiento social.
  • Cambios en la expresión corporal.

¿Cómo se pueden superar?

Para realizar un apropiado abordaje de estos síntomas, debes ser consciente de cuatro dimensiones que componen al individuo: psicológico, biológico, social e interpersonal, donde cada uno de estos juega un papel fundamental en la integralidad del ser y los cuales interactúan entre sí constantemente.

También es necesario volver conscientes los síntomas y permitirte la sensación de vulnerabilidad que esto ocasiona, darte cuenta es el primer paso para la transformación, muchas veces cuando estos síntomas se manifiestan es una alerta de que existen cosas que debemos trabajar, reevaluar y al hacerlo, esto te permitirán conocerte mas. Los síntomas físicos pueden estar al frente y enmascarar emociones que no has reconocido, pero debes saber que al elaborarlas amplias tu nivel de consciencia permitiéndoles transmutarse, atenuarse e incluso desaparecer.

¡No estás sólo! Busca ayuda activando las redes de apoyo con las que cuentes, sea en familia, amigos y atención profesional que te acompañe en tu proceso de reconocimiento y transformación. En Visión Integral te ofrecemos un Diagnóstico integral que permite identificar la mejor estrategia terapéutica para superar estos síntomas, con la ayuda de personal dispuesto y capacitado, tecnologías neurocientíficas y técnicas psicológicas que te permitirán mejorar el funcionamiento de tu mente, tus emociones y tu cerebro, superando tus obstáculos y sintomas de forma efectiva.

¿Por qué es importante un enfoque integral para tratar la depresión y/o ansiedad?


Antes de iniciar cualquier tratamiento es necesario que comprendas cuáles son las causas de tus síntomas, tanto nuestro cerebro, como nuestra personalidad, nuestras relaciones interpersonales y nuestro entorno influyen en nuestra salud mental, por eso es necesario comprender muy bien todas nuestras condiciones para poder definir estrategias efectivas que te ayuden a superar tus dificultades y a sentirte mejor.

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