La ansiedad es definida como un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad; fisiológicamente es una respuesta involuntaria del organismo frente a diversas situaciones externas o internas que pueden ser percibidas como amenazantes o peligrosas.

En ciertos casos esta respuesta puede ser adaptativa pues es la reacción ante eventos estresantes de la cotidianidad, pero en el caso de que ésta aumente considerablemente puede generar ciertos desequilibrios generando un malestar significativo que conlleva síntomas físicos, emocionales y conductuales, que incluso pueden llegar a afectar a la persona en las diferentes áreas de su vida.

Si bien, la ansiedad tiene un origen biológico, nuestro estado mental también puede influir en el aumento o disminución de los síntomas; Eckhart Tolle, nos dice que la ansiedad es un exceso de futuro, y es que cuando nos pasamos el día, pensando en lo que aún no ha pasado, o vivimos afanados haciendo lo que tenemos que hacer para poder lograr muchas otras cosas aparece la sensación de incertidumbre o incluso de angustia por no tener certezas por lo que puede o no suceder; o porque no lograremos estar donde deseamos estar; esto se vuelve en una constante lucha interna, de querer estar en un lugar diferente al que estamos, y ese deseo incesante de querer saber lo que va a pasar, nos va distrayendo del momento presente.

Al distraernos del momento presente, nos enfocamos más en nuestros pensamientos, que a veces pueden llegar a ser muy negativos y catastróficos, generados por el mismo miedo de no saber qué puede pasar, y así, es así como la ansiedad va aumentando y nos va imposibilitando para afrontar las experiencias y situaciones de la cotidianidad las cuales pueden comenzarse a vivir de manera desbordante.

En Visión Integral, a través de modernas tecnologías neurocientíficas y psicológicas te ayudamos a que entrenes tu cerebro para que disminuyas tu ansiedad, y te brindamos herramientas para que aprendas a reconocer los pensamientos que influyen negativamente en los síntomas, a transformarlos y a disfrutar del momento presente para que tu ansiedad deje de ser un obstáculo para desempeñarte plenamente en las diferentes áreas de tu vida.

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